Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Guisantes, verde, dividir, semillas maduras, crudas.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	8.69 g	8.69%
La energía (calorías)	364 kcal
Energía (julios)	1521 kJ
Proteína	23.12 g	23.12%
lípido total (grasa)	3.89 g	3.89%
Ceniza	2.67 g	2.67%
Hidratos de carbono, por diferencia	61.63 g	61.63%
Fibra, dietética total	22.2 g	22.2%
Azúcares, total de	3.14 g	3.14%
sacarosa	2.69 g	2.69%
La glucosa (dextrosa)	0.44 g	0.44%
Fructosa	0 g
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Calcio, Ca	46 mg	0.05%
Hierro, Fe	4.73 mg
El magnesio, Mg	63 mg	0.06%
El fósforo, P	334 mg	0.33%
Potasio, K	852 mg	0.85%
Sodio, Na	5 mg
Zinc, Zn	3.49 mg
Cobre, Cu	0.809 mg
El manganeso, Mn	1.19 mg
El selenio, Se	10.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.8 mg
tiamina	0.719 mg
Riboflavina	0.244 mg
La niacina	3.608 mg
Ácido pantoténico	0.962 mg
La vitamina B-6	0.14 mg
El folato, el total de	15 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	15 µg
El folato, DFE	15 µg
La colina, el total de	156.9 mg	0.16%
betaína	0.6 mg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	7 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	89 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	149 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.12 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	5.75 mg	0.01%
Tocoferol, delta	0.14 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	15.9 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Menaquinona-4	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.408 g	0.41%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.004 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.006 g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.005 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.268 g	0.27%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.005 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.096 g	0.10%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.013 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.004 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.007 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.615 g	0.62%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.001 g
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g
18: 1 indiferenciada	0.602 g	0.60%
18: 1 cis	0.6 g	0.6%
18: 1 trans	0.002 g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.009 g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.002 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.002 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.022 g	1.02%
18: 2 indiferenciada	0.856 g	0.86%
18: 2 n-6 c, c	0.854 g	0.85%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0 g
18: 2 t no definida además	0.002 g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.163 g	0.16%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.163 g	0.16%
18: 3 n-6 c, c, c	0.001 g
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g